節氣 The 24 Solar

立春 Spring Begins 雨水 The Rains 驚蟄 Insects Awaken 春分 Vernal Equinox 清明 Clear and Bright 穀雨 Grain Rain

立夏 Summer Begins 小滿 Grain Buds 芒種 Grain in Ear 夏至 Summer Solstice 小暑 Slight Heat 大暑 Great Heat

立秋 Autumn Begins 處暑 Stopping the Heat 白露 White Dews 秋分 Autumn Equinox 寒露 Cold Dews 霜降 Hoar-frost Falls

立冬 Winter Begins 小雪 Light Snow 大雪 Heavy Snow 冬至 Winter Solstice 小寒 Slight Cold 大寒 Great Cold

春天的節氣

立春

農曆正月 陽曆二月四或五日 立是開始的意思,春是蠢動,表示萬物開始有生氣。春天從此開始,草木萌出新芽,農人開始播種、插秧。

立春節氣養生 Herbal Recipes for Spring Begins

雨水

農曆正月 陽曆二月十八或十九日 東風解凍,冰雪皆散而為水,化而為雨,故名雨水。春到人間,降雨開始增多,春雨綿綿。雨水較溫,地下、地上草木萌芽前兆。

雨水節氣養生 Herbal Recipes for The Rains

驚螫

農曆二月 陽曆三月五或六日 春雷響動,驚動蟄伏地下冬眠的生物、動物,它們將開始出土活動,脫離蟄伏狀態。蟲類冬眠或隱藏起來,伏著不動,叫做蟄。地下蟲兒紛紛啟開洞穴,出到地面上活動。雷聲讓冬蟄的動物甦醒驚蟄前後常有春雷出現,這是因為春天來臨氣溫回升,強烈的對流氣流(會產生雷雨)出現的機會也隨之增加。所有正在冬眠的昆蟲被春雷震醒後,紛紛脫離蟄伏的狀態,故命名為「驚蟄」。

驚蟄節氣養生 Herbal Recipes for Insects-Awaken

春分

農曆二月 三月二十或二十一日 春季過了一半;晝夜等長南北兩半球晝夜均分,故名。晝夜同長,逐漸晝長,夜漸短。春季的平分點,晝夜平分陽光直射赤道上方,南北半球受光相等,晝夜平分。春分時太陽自正東方升起,正西方落下,春分與秋分一樣,晝夜各為十二小時。這是春季九十天的中分點,這一天晝夜相等,所以古代曾稱春分秋分為晝夜分。

春分節氣養生 Herbal Recipes for Vernal Equinox

清明

農曆三月 陽曆四月四或五日 古人云:「春分後十五為清明,其時天地萬物皆潔淨而清明,蓋時當氣清景明,萬物階顯,因謂之清明。」清和而明朗之意。此時天氣逐漸和暖,春暖花開,草木開始萌發茂盛,百花盛開,萬物清新,風光明媚。大地一片氣清景明的現象。

清明節氣養生 Herbal Recipes for Clear and Bright

穀雨

農曆三月 陽曆四月二十或二十一日 雨生百穀的意思。此時氣候溫暖,雨量充沛,百穀滋長。雨淋百穀農民剛好春耕完,降水逐漸增多,田裡的秧苗正需大量的雨水滋潤,適時且足夠的雨水才能使穀物成長茁壯。但此時的氣候,卻時晴時雨,時冷時熱,最讓人不易捉摸。

穀雨節氣養生 Herbal Recipes for Grain Rain

夏天的節氣

立夏

農曆四月 陽曆五月五或六日 「立」是建始,表示時序,開始邁入夏季,萬物借溫暖的氣候而迅速成長。此時常連續降雨時間長達一個月左右。由於正逢梅子成熟,又稱為梅雨季。

立夏節氣養生 Herbal Recipes for Summer Begins

小滿

農曆四月 陽曆五月二十一或二十二日 滿指穀物籽粒飽滿,稻穀和麥類等夏熟農作物行將結實,等待成熟,但尚未達到飽滿的程度。農曆四月下旬麥苗均已結穗,麥類等夏熱作物開始結籽灌漿。稻麥黃熟期,穗實小滿而未全熟,故名。

小滿節氣養生 Herbal Recipes for Grain Buds

芒種

農曆五月 陽曆六月五或六日 一說是有芒作物開始成熟,故稱芒種;另一說是只在黃河流域一帶的稻麥此時皆已吐穗結實,長出細芒,故稱芒種有芒作物開始成熟,故也是是秋季作物播種的最繁忙時節。夏至農曆五月六月二十一或二十二日角是一年裡最高的,因此日影是一年中最短的。過了夏至日,白天漸漸變短,夜晚慢慢加長。在此時梅雨已結束,而颱風的旺季緊跟著來臨,民眾也特別注意颱風預報,除了例行的住家防颱工作外,田間農作物的也須預做準備。

芒種節氣養生 Herbal Recipes for Grain in Ear

夏至

農曆五月 六月二十一或二十二日 夏季最中心節氣,白晝最長,夜間最短。夏至這天太陽直射北迴歸線,是一年中白畫最長的一天,也是陽氣到達最盛之時,過了夏至,喜陰的生物逐漸滋生,而喜陽的生物也逐漸衰亡,是大自然的分界點。古代又稱這一天為日北至或長日至。代表炎熱的夏天真正到來,此時陽光直射北迴歸線上,北半球受光最多,是白天最長黑夜最短的一天,中午時太陽的仰角是一年裡最高的,因此日影是一年中最短的。過了夏至日,白天漸漸變短,夜晚慢慢加長。在此時梅雨已結束,而颱風的旺季緊跟著來臨,民眾也特別注意颱風預報,除了例行的住家防颱工作外,田間農作物的也須預做準備。

夏至節氣養生 Herbal Recipes for Summer Solstice

小暑

農曆六月 陽曆七月七或八日 暑是炎熱,小暑指天氣開始炎熱稍感到暑熱氣氛。小熱天氣漸熱,但還不是天氣最熱的時候。雖然夏至時北半球受陽光照射時間最長,由於太陽射來的熱力必須先對地面和大氣加溫,才能把熱儲存於大氣中,所以天氣從夏至開始慢慢加熱,經過小暑後,熱度才會逐漸升高到極點。

小暑節氣養生 Herbal Recipes for Slight Heat

大暑

農曆六月 陽曆七月二十二或二十三日 一年最熱時節暑氣更加濃厚。大熱大暑前後,是一年當中最熱的時期,炎熱的程度到達高峰。春至至大暑約卅天的期間,稱為三伏,「伏」有隱藏的意思,也就是說在伏日要用隱蔽伏居的方法來避盛暑之熱,不要在強烈的陽光下曝曬,每十天依序是初伏、中伏、末伏。「最熱三伏天」,此時生活上須特別注意飲食衛生習慣、避免中暑或引起其它的疾病。

大暑節氣養生 Herbal Recipes for Great Heat

秋天的節氣

立秋

農曆七月 陽曆八月七或八日 暑熱漸消,氣溫將由熱轉涼,涼爽舒適的秋天就要來臨,秋天氣氛初現,植物快成熟。接秋訓禾,谷熟也。

立秋節氣養生 Herbal Recipes for Autumn Begins

處暑

農曆七月 陽曆八月二十三或二十四日 「處」是「住」的意思,暑棄至此而止。表示夏天的暑氣到此終止,暑熱的天氣快完了涼風頻吹。但有時晴天的下午,炎熱不亞於暑夏,可視為夏的迴光返照。

處暑節氣養生 Herbal Recipes for Stopping the Heat

白露

農曆八月 陽曆九月七或八日 此時天氣由炎夏進入涼快的季節,早晚溫差變大,夜間較涼,因空氣中所含的水汽,接觸到地面上因輻射而迅速冷卻的物體,於是部份凝結為水滴而附於地面的花草樹葉上,這些透明晶瑩的水珠,我們就稱它為白露。

白露節氣養生 Herbal Recipes for White Dews

秋分

農曆八月 陽曆九月二十三或二十四日 暝日對分,秋天已到一半了,過了這一天,白晝漸短黑夜漸長。這一天晝夜相等,同春分一樣,太陽從正東昇起正西落下。秋季過了一半,同春分一樣,此時陽光直射赤道上,地球上南北半球受光相等,晝夜長短相等。

秋分節氣養生 Herbal Recipes for Autumn Equinox

寒露

農曆九月 陽曆十月八或九日 水露先白而後寒,是氣候將逐漸轉冷的意思。此時已屆深秋,天氣轉冷,早晚接觸到的露水,感覺寒意沁心。同時草木亦行將枯萎。

寒露節氣養生 Herbal Recipes for Cold Dews

霜降

農曆九月 陽曆十月二十三或二十四日 秋天氣氛漸減。天氣漸寒,開始有霜。當地面的物體溫度降至攝氏零度或以下,接觸的水汽直接結霜附於其上。

霜降節氣養生 Herbal Recipes for Hoar-frost Falls

冬天的節氣

立冬

農曆十月 陽曆十一月七或八日 秋天終結,作物已收割貯藏,農事完成。從這一天起冬天開始。天氣漸漸變冷按傳統,此時需進補,儲蓄冬季的元氣。

立冬節氣養生 Herbal Recipes for Winter Begins

小雪

農曆十月 陽曆十一月二十二或二十三日 進入冬天,此時天氣轉寒,北方開始下雪。此時節空氣中的水汽在溫度冷至攝氏零度以下時,會凝成結晶狀的固體由空中降下,稱為降雪。

小雪節氣養生 Herbal Recipes for Light Snow

大雪

農曆十一月 陽曆十二月七或八日 此時天氣更寒冷,雪量由小增大。北風呼呼吹。大雪紛飛,地面積雪。故名大雪。

大雪節氣養生 Herbal Recipes for Heavy Snow

冬至

農曆十一月 陽曆十二月二十一或二十二日 冬季之極,冬天到了一半。因為這一天,陰森寒冷的天氣到了極限,所以就稱為「冬至」。這天中午太陽在天空中位置最低,日影最長,白天最短,黑夜最長,又稱短日至、南至、長至、亞歲、冬節。

冬至節氣養生 Herbal Recipes for Winter Solstice

小寒

農曆十二月 陽曆一月五或六日 天氣開始寒冷,雖進入嚴冬但尚未到達最冷的時候。

小寒節氣養生 Herbal Recipes for Slight Cold

大寒

農曆十二月 陽曆一月二十或二十一日 天氣酷寒,是一年中最冷的日子。寒冷到頂點,霜雪降得更頻繁。西伯立亞和蒙古的寒流南下,各地常出現攝氏十度以下的低溫。

大寒節氣養生 Herbal Recipes for Great Cold

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